비행기 착륙 시 귀 통증, '이것' 하나면 해결됩니다! (항공성 중이염)

 

비행기만 타면 착륙할 때마다 귀가 찢어질 듯 아프신가요? 즐거운 여행의 마무리를 망치는 불청객, 항공성 중이염의 원인부터 통증을 미리 예방하는 꿀팁, 그리고 막힌 귀를 즉시 뚫어주는 효과적인 방법까지, 즐거운 여행을 위한 필수 정보를 모두 알려드립니다.

📋 목차

창밖으로 보이는 멋진 풍경에 설레던 마음도 잠시, "우리 비행기는 곧 착륙을 시작하겠습니다"라는 안내 방송이 나오면 덜컥 겁부터 나는 분들이 있습니다. 귀가 꽉 막히는 답답함을 넘어 귀가 찢어질 듯한 통증 때문에 여행의 마지막 기억이 고통으로 남는 경우인데요. 이 지긋지긋한 비행기 귀 통증, 왜 생기는 것이고 어떻게 하면 피할 수 있을까요? 오늘 그 해답을 알려드릴게요! 😊

 


비행기 착륙 시 귀가 아픈 이유: 압력과의 싸움 ✈️

비행기 귀 통증의 정확한 이름은 **'항공성 중이염'** 또는 '기압성 중이염'입니다. 원인은 **외부 기압과 귀 내부(중이)의 압력 차이** 때문입니다. 우리 귀 안쪽과 바깥쪽의 압력을 조절해 주는 '유스타키오관(이관)'이라는 통로가 급격한 기압 변화를 따라가지 못해 생기는 현상이죠.

특히 **착륙 시** 통증이 더 심한 이유는 다음과 같습니다.
• **이륙(상승) 시:** 외부 기압이 낮아짐 → 귀 내부의 공기가 비교적 쉽게 빠져나감
• **착륙(하강) 시:** 외부 기압이 높아짐 → 유스타키오관이 압력에 눌려 잘 열리지 않음 → 고막이 안쪽으로 심하게 밀려 들어가며 통증 유발

 

고통을 막는 예방이 최선! 탑승 전/중 꿀팁 ✨

통증이 시작된 후에 대처하는 것보다, 미리 예방하는 것이 훨씬 효과적입니다.

💡 비행기 귀 통증 예방을 위한 준비물
- 껌, 사탕, 물: 비행기가 하강을 시작할 때부터 씹거나 마시면 침을 계속 삼키게 되어 귀가 막히는 것을 예방할 수 있습니다.
- 항공용 귀마개: 약국이나 공항 편의점에서 판매하는 특수 귀마개입니다. 내부의 필터가 기압 변화를 천천히 전달해주어 유스타키오관이 적응할 시간을 벌어줍니다. 귀가 유독 예민하다면 강력 추천하는 아이템입니다.
⚠️ 감기나 비염이 심하다면?
감기, 비염, 축농증이 있으면 유스타키오관이 부어있어 압력 조절이 훨씬 더 어렵습니다. 이럴 때 비행기를 타면 극심한 통증이나 중이염으로 이어질 수 있으니, 탑승 전 의사나 약사와 상담하여 비강 수축제 스프레이나 약을 처방받는 것을 고려해 보세요.

 

귀가 먹먹해졌을 때! 즉시 통증을 푸는 방법 🌬️

이미 귀가 먹먹해지고 통증이 시작되었다면, 아래 방법들을 시도해 보세요. 유스타키오관을 강제로 열어 압력을 맞춰주는 효과적인 방법들입니다.

  1. 침 삼키기 & 하품하기: 가장 안전하고 기본적인 방법입니다. 의식적으로 여러 번 침을 삼키거나, 입을 아주 크게 벌려 하품을 해보세요.
  2. 발살바 호흡법 (Valsalva Maneuver): 스쿠버다이버들이 사용하는 방법으로 효과가 빠릅니다. 코를 손으로 꽉 막고 입을 닫은 채, 마치 코를 풀듯이 '흥!' 하고 부드럽게 바람을 불어넣습니다. 너무 세게 하면 고막에 무리를 줄 수 있으니 **반드시 부드럽게** 해야 합니다.
  3. 프렌젤 호흡법 (Frenzel Maneuver): 발살바보다 안전한 방법입니다. 코를 막고 혀뿌리를 입천장 쪽으로 밀어 올리며 '큭' 소리를 내보세요. 혀의 움직임이 공기를 밀어 넣어 압력을 맞춰줍니다.

 

아기와 어린이는 어떻게 할까요? 👶

스스로 귀의 압력을 조절할 수 없는 아기나 어린이들은 착륙 시 통증으로 심하게 우는 경우가 많습니다.

  • 비행기가 하강을 시작하면 아기가 잠들지 않도록 깨워주세요.
  • 젖병, 공갈 젖꼭지, 사탕, 음료수 등을 주어 아기가 **계속해서 무언가를 빨거나 삼키도록** 유도하는 것이 가장 중요합니다.
  • 아이가 통증으로 울기 시작하면 당황스럽겠지만, 사실 우는 행동 자체가 얼굴 근육을 움직여 유스타키오관을 열어주는 효과가 있으니 너무 걱정하지 마세요.
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비행기 귀 통증 해결 요약

원인: 착륙 시 급격한 기압 상승으로 고막이 안으로 눌림
예방: 착륙 시작 전부터 껌/사탕/물 섭취, 항공용 귀마개 착용
해결: 침 삼키기, 하품하기, 코 막고 부드럽게 '흥' 풀기(발살바)
아기: 착륙 시 젖병이나 공갈 젖꼭지 물리기
핵심은 '계속 침 삼키기'입니다!

자주 묻는 질문 ❓

Q: 이륙할 때도 아픈데, 착륙할 때랑 똑같이 하면 되나요?
A: 네, 해결 방법은 동일합니다. 이륙 시에는 외부 기압이 낮아져 귀 내부 공기가 비교적 쉽게 빠져나가기 때문에 통증이 덜한 편이지만, 먹먹함이 느껴진다면 착륙할 때와 마찬가지로 침을 삼키거나 하품을 하는 등의 방법을 사용하시면 됩니다.
Q: 감기가 심한데 비행기를 꼭 타야 해요. 어떻게 하죠?
A: 통증이 매우 심할 수 있고 중이염으로 발전할 위험이 있습니다. 이비인후과에 방문하여 상태를 확인하고, 필요하다면 처방을 받는 것이 가장 안전합니다. 약국에서 코 점막 수축제 스프레이나 약을 구매하여 비행기 이륙 및 착륙 1시간 전에 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
Q: 비행기에서 내렸는데도 귀가 계속 먹먹하고 아파요.
A: 압력이 완전히 정상으로 돌아오지 않은 상태입니다. 보통 몇 시간 내에 자연스럽게 회복되지만, 하루 이상 증상이 지속되거나 통증이 심하다면 이비인후과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 중이염으로 발전했거나 귀 안에 물이 찼을 수 있습니다.

이제 비행기 귀 통증의 원인과 해결법에 대해 확실히 아셨죠? 다음 여행에서는 미리미리 준비해서 고통 없이 편안하게 착륙하시길 바랍니다! 😊