웰니스 코드

  자고 일어났을 때 찌릿찌릿 손이 저린 경험, 있으신가요? 단순한 혈액순환 문제로 넘기기엔 찜찜한 아침의 손 저림. 잘못된 수면 자세부터 손목터널증후군, 목 디스크까지, 아침 손 저림의 다양한 원인과 질환별 특징, 그리고 예방을 위한 생활 습관까지 꼼꼼하게 알려드립니다. 📋 목차 아침 손 저림, 가장 흔한 원인은 '수면 자세' 자세 문제가 아닐 때 의심해 볼 질환 3가지 '혹시 나도?' 손목터널증후군 1분 자가진단법 손 저림을 예방하는 생활 습관 자주 묻는 질문 ❓ 개운하게 눈을 떴는데, 손이 내 손 같지 않게 감각이 무디고 찌릿찌릿 저려오는 아침을 맞아본 적 있으신가요? 팔을 베고 잤나 보다 싶어 손을 몇 번 털어주면 금방 괜찮아지기도 하지만, 이런 증상이 반복되면 '혈액순환에 문제가 있나?', '혹시 큰 병은 아닐까?' 하는 걱정이 스멀스멀 피어오릅니다. 오늘은 이처럼 아침마다 우리를 불안하게 만드는 손 저림의 원인을 명쾌하게 분석해 보겠습니다. 😊   아침 손 저림, 가장 흔한 원인은 '수면 자세' 😴 대부분의 경우, 아침에 일시적으로 나타나는 손 저림의 범인은 바로 **'잘못된 수면 자세'**입니다. 자는 동안 무의식적으로 팔이나 손목이 눌리면서 신경과 혈관이 압박을 받아 발생합니다. 자신의 팔을 베고 자는 경우 손목을 안쪽으로 심하게 꺾은 채 자는 경우 만세 자세처럼 팔을 머리 위로 올리고 자는 경우 이런 자세는 팔에서 손으로 이어지는 신경과 혈관을 밤새 압박하여 아침에 일어났을 때 손이 저리고 감각이 둔해지는 증상을 유발합니다. 만약 잠에서 깨어 자세를 바꾸고 손을 움직였을 때 몇 분 안에 증상이 사라진다면, 대부분 이 경우에 해당하므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.   자세 문제가 아닐 때 의심해 볼 질환 3가지 🩺 하지만 손 저림 증상이 아침마다 반복되거나, 낮에도 지속된다...